Dlaczego wchodzimy w toksyczne związki?
Toksyczny związek to poważna sprawa. Może być spowodowany tym, że przyciągasz do siebie toksycznych ludzi lub spotkałaś po prostu niewłaściwą osobę. Jednak istnieje jeszcze jedna przyczyna – nie kochasz siebie i masz niskie poczucie własnej wartości. Przez to, twojemu partnerowi łatwo jest tobą manipulować i kontrolować cię. Czas skończyć z tym raz na zawsze. Jak wyjść z toksycznego związku? Zacznij od siebie. Te 5 nawyków powstrzymuje cię od uwolnienia się z niezdrowej relacji.
5 nawyków, przez które nie możesz wyjść z toksycznego związku
Bardzo często jest tak, że kobiety myślą o sobie źle. Uważają, że nie są wystarczające, nie zasługują na miłość i szczęście. Jest to przynętą dla toksycznych mężczyzn i narcyzów, którzy tylko czekają na swoją kolejną ofiarę. Zobacz, co powstrzymuje cię przed uwolnieniem się ze związku, który cię krzywdzi.
Czujesz się winna
Uważasz, że wszystko, co złe w twoim związku, to twoja wina. Obwiniasz się nie dlatego, że faktycznie zrobiłaś coś nie tak, ale dlatego, że masz już taki sposób myślenia. Być może twierdzisz, że nie jesteś wystarczająca i popełniasz za dużo błędów. Tymczasem to nie ty powinnaś się tak czuć.
Czujesz, że poniosłaś porażkę
Nie zwracasz uwagi na to, co osiągnęłaś, a skupiasz się na negatywach. Przez to cały czas masz wrażenie, że przegrywasz, nie odnosisz sukcesów, ponosisz porażkę. Problemy w pracy, życiu osobistym i jeszcze do tego wszystkiego nieudany związek. To wszystko cię dołuje, nie widzisz pozytywów, bo nie masz wystarczającej pewności siebie. Prawdo podobnie zabrał ci ją twój toksyczny partner.
Jesteś perfekcjonistką
Dla ciebie wszystko musi być idealnie. Nawet 99% nie jest wystarczające. Dlatego właśnie, jeśli widzisz jakieś problemy w swoim związku, próbujesz je rozwiązywać. I to jest w porządku, jednak nie można tego robić w nieskończoność. Nie jesteś w stanie wyjść z toksycznego związku, ponieważ nie jest on idealny, cały czas coś jest do naprawienia. Tymczasem zamiast naprawiać błędy drugiej osoby, która cię krzywdzi, powinnaś uciekać.
Zmagasz się z problemami psychicznymi
Poprzednie punkty mogą doprowadzić do problemów psychicznych, które znacznie utrudniają radzenie sobie z toksycznym związkiem. Jeśli zmagasz się z depresją lub stanami lękowymi jesteś mniej odporna psychicznie i łatwiej na ciebie wpłynąć. Nie bój się prosić o pomoc. Zapisz się na terapię – specjalista pomoże ci nie tylko z twoją psychiką, ale i z tym, jak wyjść z niezdrowej relacji.
Obwiniasz się
Oprócz tego, że czujesz się winna, to jeszcze obwiniasz się o wszystko. Gdy dzieje się coś złego, od razu myślisz, że to ty jesteś tego przyczyną. Takie myślenie może też mieć twój partner, przez co staje się to jeszcze bardziej realne. W końcu łatwiej jest zrzucić całą winę na kogoś niż wziąć odpowiedzialność za swoje czyny. Musisz pamiętać, że nie wszystko to twoja wina. Naprawdę.
Zobacz także:
Jak wyjść z toksycznego związku?
Teraz, gdy już wiesz, co cię powstrzymuje i nad czym popracować, warto zacząć działać. Pierwszym i najważniejszym krokiem jest zdanie sobie sprawy z tego, że znajdujesz się z toksycznym związku. To naprawdę połowa sukcesu. Niezdrowe relacje charakteryzują się tym, że najczęściej nie jest się świadomym, że coś jest nie tak. Następnie powinnaś podjąć decyzję, że chcesz to zakończyć. Jest to niezwykle trudny i bolesny krok. Często towarzyszy mu też lęk. Po uwolnieniu się z toksycznego związku warto udać się na terapię i przepracować traumy, błędy, nauczyć się stawiać granice. Spędzaj jak najwięcej czasu z bliskimi i myśl pozytywnie. Będzie tylko lepiej!
